哪些食物对失眠患者有帮助

　　失眠的困扰相信很多都知道，失眠这种精神疾病的症状在日常生活中还是很常见的，而引起失眠的因素有很多，有些因素是我们在生活当中的饮食，那么下面我们就来了解下哪些食物对失眠患者有帮助。

　　1、失眠多因为大脑不镇静，总是被乱七八糟的事情缠身，无法入睡，所以多食用一些有利于大脑镇静的食物，如果因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。

　　2、蔬菜类有大葱，山药，黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。

　　上海新科医院是上海大型治疗精神疾病的专科医院，对于常见的精神疾病有相对应的治疗方法，患者在面对这种精神疾病的危害的时候，及时的前往医院进行正规的检查是很关键的，这样才能够及时的发现病因所在，及时的摆脱掉这种疾病所带来的烦恼，如有不清楚的地方，在线咨询值班医生可为您解答疑问。