抑郁焦虑了应该怎么办

　　抑郁性焦虑症，是一种较为常见的焦虑症类型。很多人也许还不是很清楚，当我们在患上了该类型的焦虑症以后应该怎样办呢？针对大家的这个疑问，下面这篇文章将会给大家较为详细的带来一些关于焦虑症的知识。让大家知道自己在患上了该疾病以后应该怎么做。

　　首先，如果患者朋友们确诊得了焦虑症，那么可以服用一些药物。盐酸文拉法辛缓释胶囊就是非常常用的一种。当然患者朋友们还可以服用地西洋片，这种药物可以更好的缓解患者的抑郁的情绪。

　　其次，患者朋友们还可以进行一些简单的户外运动，合理的运动也可以让人们的心情变得更加好。但需要注意的是患者在此期间不要进行特别激烈的体育运动。

　　第二，患者朋友们在饮食上也需要多加注意，患者朋友们可以多吃一些含维生素c丰富的食物，这类食物可起到提高人体免疫力的作用。当然含碳水化合物丰富的食物也非常适合人们食用，这类食物可以让人们的心情变得更加好。

　　上面的这2点就是放我们在患上了焦虑症以后，应该怎样办的介绍。对于焦虑症来说，当我们知道了怎样治疗以及该怎样预防该疾病以后，一般情况下该疾病都会不会给我们带来太大的危害。